Wararka
-
Nooca baakadaha ayaa hadda ugu caansan?
Iyadoo la horumarinayo dhaqaalaha iyo horumarinta heerarka nolosha, macaamiisha maanta waxay doorbidaan alaabada caafimaadka leh ee ku jirta baakadaha ku habboon. Iyada oo caafimaadka uu yahay diiradda ugu weyn, isticmaalayaashu waxay raadinayaan xalal wax ku ool ah si loo ilaaliyo tayada cuntada ee baahiyahooda maalinlaha ah. Sidaa darteed, adiga...Akhriso wax dheeraad ah -
Sida badeecadaadu uga soocan karto noocyada kala duwan ee alaabada
Waxaan celcelis ahaan hal saac usbuucii ku qaadannaa suuqa weyn. Badeecooyin badan ayaa la iibsadaa hal saac gudaheed. Badeecooyin kale waxay ku guuleystaan inay saameeyaan maskaxda si degdeg ah wax looga iibsado. Baakaduhu badanaa waa go'aan muhiim ah arrintan. Haddaba sidee baad wax uga beddeli kartaa badeecadaada...Akhriso wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka baakadaha faakuumka ee bacda cuntada xayawaanka
Nolosha magaalooyinka ayaa sii kordheysa mashquulka. Milkiilayaasha xayawaanku ma aha oo kaliya inay wajahaan safarka caadiga ah iyo nolol maalmeedka, laakiin sidoo kale waxay fiiro gaar ah u yeeshaan in xayawaanka rabaayada ah ee la socda maalin kasta ay si fiican wax u cunayaan iyo in kale? Cusboonaysiinta cuntadu aad ayey muhiim ugu tahay caafimaadka iyo rabitaanka cuntada ee eeyaha. Marka aad iibsanayso cunto eeyaha...Akhriso wax dheeraad ah -
Mabda'a ilaalinta bacaha sanduuqa ku jira ee BIB
Dunida maanta, baakadaha bacaha ku jira waxaa lagu dabaqay agabyo badan, sida khamriga aan caadiga ahayn, saliidda karinta, maraqa, cabitaannada casiirka, iwm., waxay noocan cuntada dareeraha ah ku hayn kartaa mid cusub muddo dheer, si ay u sii ahaato mid cusub ilaa bil ah. Baakadaha bacaha ku jira ee BIB, ma taqaanaa waxa ay tahay...Akhriso wax dheeraad ah -
Waa maxay shuruudaha bacaha ee bacaha waaweyn ee cuntada bisadaha?
Baakadaha bisadaha caadiga ah waa kuwo waaweyn oo yar yar, cuntada bisadaha ee ku jirta baakadaha yaryarna waxaa la cuni karaa waqti gaaban gudaheed. Ha ka welwelin cuntada oo xumaata oo ay keento dhibaatooyinka waqtiga. Si kastaba ha ahaatee, bacaha baakadaha cuntada bisadaha ee waaweyn waxay qaataan waqti dheer in la cuno, dhibaatooyin qaarna way dhici karaan inta lagu jiro xilligan...Akhriso wax dheeraad ah -
Dhibaatooyinka noocee ah ayaa loo baahan yahay in fiiro gaar ah loo yeesho bacaha cuntada xayawaanka rabaayada ah?
Cuntada xayawaanka guud ahaan waxay ka kooban tahay borotiin, dufan, amino acid, macdan, faybar cayriin, fiitamiinno iyo maaddooyin kale, kuwaas oo sidoo kale siiya xaalado taran oo wanaagsan oo loogu talagalay noolaha yaryar. Sidaa darteed, si loo hubiyo qiimaha nafaqada ee cuntada eeyaha, waxaa lagama maarmaan ah in la joojiyo dhaqdhaqaaqa noolaha yaryar. Waxaa jira...Akhriso wax dheeraad ah -
Waa maxay faa'iidooyinka bacda shaabadaysan ee sideed dhinac leh?
Bacda shaabadda ee sideed dhinac ah waa nooc ka mid ah bacaha baakadaha ee isku dhafan, kaas oo ah nooc ka mid ah bacaha baakadaha oo loogu magac daray qaabkeeda, bacda shaabadda ee sideed dhinac ah, bacda hoose ee fidsan, bacda sibka hoose ee fidsan, iwm. Sida magacu tilmaamayo, waxaa jira siddeed gees, afar gees oo hoose, iyo laba gees oo dhinac kasta ah. Bacdan waxay...Akhriso wax dheeraad ah -
Bacda badarka ee walxaha caadiga ah iyo nooca bacaha
Badarka waa cunto muhiim u ah dad badan oo cunto cuna sababtoo ah wuxuu ku yar yahay kalooriyada iyo faybarka. Waxaa jira noocyo badan oo badar ah oo jira, sidee baad uga soocdaa dadka badan? Baakad badar oo si fiican loo nashqadeeyay ayaa diiradda la saarayaa. Jiilka cusub ee bacda bacaha badarka ee yogurt-ka guud ahaan waa shaabad sideed gees ah, guud ahaan...Akhriso wax dheeraad ah -
Dooro bacda baakadaha qalalan ee miraha u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato waa maxay dhibaatooyinka?
Ganacsiyada waxaa laga yaabaa inay helaan cabashooyin macaamiisha qaarkood marka ay cunayaan miro la qalajiyey/miro la qalajiyey/xabag la qalajiyey/cambe la qalajiyey/moos, gacmo qalalan oo cambe ah, dhab ahaantii, ma daadanayaa bacda baakadaha, markaa sidee looga fogaan karaa daadashada bacaha cambe? Haddaba sidee loo doortaa agabka bacaha? 1. Agabka bacda Baakadda isku dhafan b...Akhriso wax dheeraad ah -
Intee in le'eg ayaad ka taqaanaa bacaha baakadaha cuntada ee caadiga ah?
Waxaa jira noocyo badan oo bacaha baakadaha cuntada ah oo loo isticmaalo baakadaha cuntada, waxayna leeyihiin waxqabad iyo astaamo u gaar ah. Maanta waxaan ka hadli doonnaa aqoon caadi ah oo ku saabsan bacaha baakadaha cuntada si aad tixraac u hesho. Haddaba waa maxay bacaha baakadaha cuntada? Bacaha baakadaha cuntada guud ahaan waxay tixraacayaan ...Akhriso wax dheeraad ah -
Intee in le'eg ayaad ka taqaanaa agabka caadiga ah ee bacaha dharka?
Marar badan waxaan ognahay oo keliya in ay jirto nooc ka mid ah boorsada dharka, laakiin ma naqaanno agabka laga sameeyay, qalabka laga sameeyay, mana naqaanno in bacaha dharka ee kala duwan ay leeyihiin astaamo kala duwan. Bacaha dharka ee agab kala duwan ayaa horteenna la dhigayaa...Akhriso wax dheeraad ah -
Baakadaha warqadda ah ee baakadaha cuntada degdegga ah ee la qaato
Sababtoo ah isticmaalkeeda gaarka ah, bacda baakadu waxay leedahay astaamo cajiib ah: 1. Raaxo Habaynta bacaha baakadu waa mid ku habboon, agabka ay isticmaalaan jadwalka waa mid fudud in la daabaco; Maadaama inta badan naqshadeeyayaashu ay u naqshadeeyaan sidii bac laalaaban karo, waa la laaban karaa oo si siman loogu dhejin karaa gaadiidka...Akhriso wax dheeraad ah
