Istaag Caadi ah oo Dib loo isticmaali karo

Maxaa loo isticmaalaa bacaha caanaha naaska? Bacaha lagu kaydiyo caanaha waxaa loo isticmaalaa in hooyooyinka lagu keydiyo caanaha, si ay ubadku u cunaan caanaha naaska oo ay ku jiraan nafaqooyin iyo fiitamiino dabiici ah wakhti kasta iyo meel kasta, taas oo aad muhiim ugu ah dhallaanka. Had iyo jeer waxaa jira hooyooyin shaqeeya oo safra. Waqtigan xaadirka ah, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo bacda kaydinta caanaha si aad hore ugu muujiso caanaha naaska; ama dhallaanka qaarkood ma dhamayn karaan caanaha naaska, markaa waa wax laga xumaado in la shubo. Waqtigaan, bacaha kaydinta caanaha ayaa sidoo kale loo baahan yahay si loogu kaydiyo caanaha iyo qaboojiyaha. Ururinta, kaydinta iyo barafaynta caanaha hooyadu waa sahlan tahay waana nadiif iyadoo la adeegsanayo bacaha kaydinta caanaha ee adag oo si sahlan loo isticmaali karo.
Sidaa darteed, waxaan haysanaa filimkeena PE-da ee aan ur lahayn, siibadaha aan ur lahayn, iyo wax soo saar heer sare ah inta lagu jiro hawsha, taas oo ka dhigaysa alaabtayada mid ammaan ah oo caafimaad leh.