Maxaa loo isticmaalaa bacaha caanaha naaska? Bacaha kaydinta caanaha waxaa loo isticmaalaa in lagu caawiyo hooyooyinka inay kaydiyaan caanaha, si carruurtu u cunaan caanaha naaska oo ay ku jiraan nafaqooyin iyo fiitamiinno dabiici ah wakhti kasta, meel kasta, taas oo aad muhiim ugu ah dhallaanka. Waxaa jira hooyooyin shaqeeya oo had iyo jeer safra. Waqtigan xaadirka ah, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo bac kaydinta caanaha si loo sii daayo caanaha naaska ka hor; ama dhallaanka qaar ma dhammayn karaan caanaha naaska, markaa waa wax laga xumaado in la shubo. Waqtigan xaadirka ah, bacaha kaydinta caanaha ayaa sidoo kale loo baahan yahay si loogu kaydiyo caanaha iyo qaboojiyaha. Ururinta, kaydinta iyo qaboojinta caanaha naaska waa mid fudud oo nadiif ah iyadoo la adeegsanayo bacaha kaydinta caanaha ee adag oo si fudud loo isticmaali karo.
Sidaa darteed, waxaan leenahay filim PE ah oo aan ur lahayn, sibidh aan ur lahayn, iyo wax soo saar heer sare ah inta hawshu socoto, taasoo ka dhigaysa alaabtayada kuwo ammaan ah oo caafimaad qaba.
Sibidh labajibbaaran, iska caabbinta oksijiinta, shaabad wanaagsan.
Naqshad afka caanaha ah oo madax-bannaan, si fudud loo shubi karo oo aan si fudud loo daadin karin.
Iyada oo salka la adeegsanayo, way fududahay in la istaago marka ay madhan tahay ama si buuxda loo isticmaalo.
Dhammaan alaabada waxaa la mariyaa baaritaan khasab ah oo lagu sameeyo shaybaarka QA-ga casriga ah. Waxaadna heleysaa shahaado shati.