Casiir Cabbitaan ah oo 2L 5L ah

Boorsada hoose ee laba-laba-gelista ah waa bac caadi ah, gaar ahaan si weyn loogu isticmaalo warshadaha cuntada iyo cabitaanka. Nashqaddeeda iyo qaab-dhismeedkeeda ayaa siinaya faa'iidooyin muhiim ah:

Awood culus oo qaadis:Qeybta hoose ee bacda hoose ee labajibbaaran waxaa loogu talagalay qaab dhismeed labajibbaaran, kaas oo si fiican u kala firdhi kara miisaanka oo kordhin kara awoodda culeyska ee bacda, oo ku habboon rarista walxaha culus sida cabitaannada, cuntada, iwm.

Degenaansho wanaagsan:Boorsadani aad bay u xasiloon tahay marka la dhigo oo ma fududa in la dulmaro, ku habboon in la isticmaalo marka la soo baxayo, gaar ahaan inta lagu jiro gaadiidka.

Awood weyn:Labada-laba-gelis ee bacaha hoose waxay badanaa leeyihiin awood weyn waxayna hayn karaan alaabo badan, oo ku haboon waqtiyada cabitaanada ama cuntooyinka badan loo baahan yahay in la soo saaro.

Si fudud loo qaadi karo:Naqshadeynta waxaa badanaa lagu qalabeeyaa gacan-qaadista si loogu fududeeyo macaamiisha inay qaadaan oo ay horumariyaan khibradaha isticmaalaha.

Agabka deegaanka u wanaagsan:Bacaha hoose ee labajibbaaran oo badan ayaa ka samaysan waxyaabo la dumin karo ama dib loo warshadayn karo, kuwaas oo u hoggaansamaya isbeddellada ilaalinta deegaanka ee casriga ah oo yaraynaya saamaynta deegaanka.

Saamaynta daabacaadda wanaagsan:Shandadani waxay inta badan leedahay aag weyn oo dusha sare ah, oo ku habboon xayeysiinta summada iyo daabacaadda, waxayna kordhisaa soo-gaadhista summada.

Ujeedo badan:Cabbitaannada ka sokow, bacaha hoose ee labajibbaaran ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa cuntooyinka kale, baahiyaha maalinlaha ah, iwm, oo leh noocyo kala duwan oo lagu dabaqi karo.

Guud ahaan, bacaha labajibbaaran waxay noqdeen doorashada koowaad ee ganacsato badan iyo macaamiisha sababtoo ah naqshadooda iyo shaqadooda sare.